あほんだ～なメイプルブログ

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明日は代休ﾄｲｳｺﾄﾃﾞ普段しない筋力トレーニングをしました。
筋肉痛になっても大丈夫なようにですけどね＼(^ω^)／

PM,5:20分
特にすることもないので入浴。

PM,5:40分
入浴終了。

PM,5:45分
B'zのライブを見ていたらテンションがあがってきたので筋力トレーニング開始。
1曲ごとに運動内容を変えてのトレーニング。
ライブなので1曲5分ぐらいと結構長いです。
まず1曲目。
とりあえずルームランナーで走りました。


母の姉が「使わないから」との事でいただきました。
4月28日、そう、キャプテンドみのが放映開始した日に貰ったものです。

速度は限界で私の競歩(本気)と同じぐらいのスピードとそこまで速くはありませんが、普段運動していない成果結構疲れした。
とりあえず6分程度しました。

PM,5:51
次の曲が始まると同時に腹筋と腕立て伏せを開始。
腹筋がメインで腕立て伏せは20回ほどしかしておりません(´・Ω・`)

PM,5:58
最後のしめは「ALONE」

この曲はバラードなのでスローテンポです。
今までバリバリ頑張っていたので急に落ち着きを取り戻しました(?!)
音楽の効果とは凄いですね＼(^ω^)／ｱﾍｱﾍ
引き続き腹筋、腕立て伏せ、柔軟、ストレッチをしました。

約20分程度という短い時間でしたが非常に有意義な時間でした＼(*^ω^*)／
運動をした後は自然とすがすがしいものです。

そしてその後また入浴をしました。
今度はカラスの行水でしたけどね＼(^ω^)／ｱﾍｱﾍ

日ごろ運動しない人は一度してみてはどうでしょうか？
結構良いですよ＼(^ω^)／

・日記に絡んでくれたらうれしいのでコメント等大歓迎です。

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さて、と。
明日は代休なので一日暇です。
久しぶりに馬鹿企画の方やっちゃいましょうかね・・・？
期待しないでお待ちください。

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