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：：2010:04/13/23：00 ++ 健康生活に励むよ
このブログで今まで何度ダイエット宣言をしてきた事か…
またダイエット宣言します。
今回書物を読んで
和田式ダイエットに挑戦する事に。
9品目ダイエット(和田式ダイエット)の9品目とは
肉、魚、貝、豆、卵、乳製品、油脂、海草、野菜のことで
これらをバランス良く摂取し、
1日の摂取カロリーを1,600kcalに抑えるようにする事だそうです。
けれどもお昼には弁当でご飯(炭水化物)食べると決めているし
カロリー計算はまったくしていません(笑)
痩せる云々より規則正しい生活を送りたいと思って始めました。
現在居住している所には体重計がないから
体重減ってれば良いなーってぐらいです。
で、今日一日の食生活を見ると
朝:シリアル
昼:ご飯(3分の1合),肉類
夜:野菜炒め,魚,豆腐
朝昼晩、以前より食べる量は明らかに減ったものの
不思議と空腹感はないし
このまま続ければ間違いなく痩せれるはず…!!
(でも貝類が摂取できない!＞＜)
お昼がバランス無茶苦茶だから
晩御飯まではとにかくお腹空かしてるケド(爆)
・日記に絡んでくれたら嬉しいのでコメント等大歓迎です。
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